ปัญหานอนกรนอาจทำให้สมองเสื่อม
รายงานผลการวิจัยล่าสุดโดยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย พบว่าปัญหาการนอนกรนและหยุดหายใจระหว่าง หลับนั้นมีความสัมพันธ์กับการหดตัวลงไปของสมองส่วนที่ใช้เก็บความจำ ปัญหาเรื่องการหายใจผิดปกติระหว่างนอนหลับนั้น อาจนำไปสู่ความเสียหายที่สมองและมีผลต่อความจำและการใช้ความคิด” หัว หน้านักวิจัย โรนัลด์ ฮาร์เปอร์ ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาประจำที่โรงเรียนแพทย์ เดวิด เก็ฟเฟน ของมหาวิทยาลัยยูซีแอลเอกล่าว
การนอนหลับกับการกรน
ความ ต้องการในการนอนของคนแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นกับอายุ เช่น วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง แต่คนบางคนก็อาจจะต้องการนอนน้อยเหลือเพียงวันละ 5 ชั่วโมง ซึ่งหากนอนไม่พอร่างกายต้องการการนอนเพิ่มในวันรุ่งขึ้น บางคนมีอาการนอนไม่หลับ หรือมีภาวะหลับไม่พอทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วไม่สดชื่น
เสียงกรน เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่บ่งบอกว่า การนอนหลับของท่านอาจอยู่ในสภาพไม่ปกติ ผู้ที่นอนกรนเป็นประจำ เมื่อตื่นขึ้นจะรู้สึกคอแห้ง เจ็บคอ หากนอนกรนนั้นรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ บ่งบอกว่าอาจมีความผิดปกติของโครงสร้างในลำคอของท่าน หรือในขณะที่นอน ท่านอนไม่เหมาะสม ช่องทางเดินอากาศถูกอุดตันบางส่วน โดยเฉพาะเกิดการอุดตันบางส่วนในช่วงโครงสร้างของลำคอ ทำให้เกิดอาการสั่นเหมือนลมผ่านช่องแคบ ทำให้เกิดเสียงกรน หากการอุดกั้นทางเดินอากาศมีมากอาจเกิดการหยุดหายใจไปชั่วขณะหนึ่ง
ความ ต้องการในการนอนของคนแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นกับอายุ เช่น วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง แต่คนบางคนก็อาจจะต้องการนอนน้อยเหลือเพียงวันละ 5 ชั่วโมง ซึ่งหากนอนไม่พอร่างกายต้องการการนอนเพิ่มในวันรุ่งขึ้น บางคนมีอาการนอนไม่หลับ หรือมีภาวะหลับไม่พอทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วไม่สดชื่น
เสียงกรน เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่บ่งบอกว่า การนอนหลับของท่านอาจอยู่ในสภาพไม่ปกติ ผู้ที่นอนกรนเป็นประจำ เมื่อตื่นขึ้นจะรู้สึกคอแห้ง เจ็บคอ หากนอนกรนนั้นรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ บ่งบอกว่าอาจมีความผิดปกติของโครงสร้างในลำคอของท่าน หรือในขณะที่นอน ท่านอนไม่เหมาะสม ช่องทางเดินอากาศถูกอุดตันบางส่วน โดยเฉพาะเกิดการอุดตันบางส่วนในช่วงโครงสร้างของลำคอ ทำให้เกิดอาการสั่นเหมือนลมผ่านช่องแคบ ทำให้เกิดเสียงกรน หากการอุดกั้นทางเดินอากาศมีมากอาจเกิดการหยุดหายใจไปชั่วขณะหนึ่ง
บางคนมีโครงสร้างลำคอที่ใหญ่ผิดปกติ หรือมีการอักเสบบวม หรือการนอนที่ไม่ถูกท่า การอุดตันบางส่วนของระบบทางเดินหายใจส่วนต้นอาจคืบคลานไปสู่การอุดตันสมบูรณ์ ทำให้เกิดการหายใจไม่เข้าหรือทางศัพท์เทคนิคเรียกว่า แอ๊บเนีย (Apnea) ทำให้ปอดไม่ได้รับอากาศบริสุทธิ์ในขณะนั้นมากเพียงพอ สมองจะถูกกระตุ้นด้วยระดับคาร์บอนไดออกไซด์ที่สะสมเพิ่มมากขึ้น
แต่กระบวนการหลับ อุดกลั้นทางเดินหายใจ กรน และตื่น จะหมุนเวียนเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดคืน ทำให้การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หลับไม่สนิท และบ่อยครั้งการสะสมตัวของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดอาจมากพอที่จะทำให้เซลล์สมองถูกกระทบกระเทือนหรือสูญหายตายจากไปได้ และการนอนหลับไม่สนิท การขาดอากาศบริสุทธิ์หรือออกซิเจนในช่วง แอ๊บเนีย สามารถทำให้ปอด หัวใจ และอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติไปด้วย อาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย หรือเส้นเลือดสมองแตก
แต่กระบวนการหลับ อุดกลั้นทางเดินหายใจ กรน และตื่น จะหมุนเวียนเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดคืน ทำให้การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หลับไม่สนิท และบ่อยครั้งการสะสมตัวของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดอาจมากพอที่จะทำให้เซลล์สมองถูกกระทบกระเทือนหรือสูญหายตายจากไปได้ และการนอนหลับไม่สนิท การขาดอากาศบริสุทธิ์หรือออกซิเจนในช่วง แอ๊บเนีย สามารถทำให้ปอด หัวใจ และอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติไปด้วย อาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย หรือเส้นเลือดสมองแตก
สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนกรนนั้นมักจะมีปัญหาเรื่องการหยุดหายใจระหว่างหลับ ที่ทำให้หลับ ๆ ตื่น ๆ อยู่บ่อยระหว่างคืน และมักทำให้มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังในเวลากลางวัน นอกจากนี้แล้วยังทำให้มีปัญหาเรื่องความจำและการตั้งใจจดจ่อตามมาอีกด้วย โดยก่อนหน้านี้มีผลการวิจัยออกมาว่าการนอนกรนนั้นมีความสัมพันธ์กับความ เสี่ยงในการเป็นหลอดเลือดสมองแตก โรคหัวใจ และโรคเบาหวานที่เพิ่มสูงขึ้นกว่าปกติ
แม้คนไข้โรคนอนกรนจะได้รับการรักษาจนหาย แล้วแต่ปัญหาที่สมองส่วนความจำยังคงมีอยู่ต่อไปแสดงให้เห็นว่าผลของการ นอนกรนต่อสมองนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วจะคงอยู่ต่อไปในระยะยาว และขนาดสมองส่วน mammillary bodies ที่หดลงไปบ่งชี้ถึงว่าคนไข้มีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งที่มีผลต่อจำนวนเซลล์สมองที่เสียหรือว่าตายไป โรคอัลไซเมอร์ ก็มีสัญญาการหดตัวของสมองส่วน mammillary bodies นี้เช่นกัน
แม้คนไข้โรคนอนกรนจะได้รับการรักษาจนหาย แล้วแต่ปัญหาที่สมองส่วนความจำยังคงมีอยู่ต่อไปแสดงให้เห็นว่าผลของการ นอนกรนต่อสมองนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วจะคงอยู่ต่อไปในระยะยาว และขนาดสมองส่วน mammillary bodies ที่หดลงไปบ่งชี้ถึงว่าคนไข้มีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งที่มีผลต่อจำนวนเซลล์สมองที่เสียหรือว่าตายไป โรคอัลไซเมอร์ ก็มีสัญญาการหดตัวของสมองส่วน mammillary bodies นี้เช่นกัน
เผยแพร่ข้อมูลโดย : ENBOOST เอนไซม์สมุนไพรบำรุงสมองและสายตา... 2 ใน 1 เดียว ”ฟื้นฟูความจำ เพิ่มกำลังสมอง ถนอมดวงตา” มีส่วนผสมของเอนไซม์..สมุนไพรและพฤกษเคมีจากธรรมชาติ
สารพฤกษเคมี (Phytochemicals) คือ สารเคมีตามธรรมชาติที่พบในพืช เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพ ( บางครั้งก็จะเรียกกันว่า ไฟโตนิวเทรียนต์ หรือ สารอาหารจากพืช ) มีหน้าที่ให้มีสีสัน รสชาติ และการปกป้องคุ้มกันโรคแก่ผลไม้ พืชผัก เมล็ดธัญพืช และถั่วต่างๆ มันเป็นทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่คอยปกป้องพืช และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ในคน เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, กระดูกพรุน, โรคปอด ไปจนถึงโรคมะเร็ง กลไกการทำงานของสารพฤกษเคมีเมื่อเข้าสู่ร่างกายอาจเป็นไปโดยการช่วยให้ เอนไซม์บางกลุ่มทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งวิตามิน,กรดอะมิโน,สารสกัดที่มีความเข้มข้นและมีประสิทธิภาพต่อสมองและสายตา ให้ผลสูงสุด เห็นผลเร็ว และ ผลจะคงอยู่ได้ยาวนาน คือ ส่งเสริมการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ให้ออกซิเจนแก่สมอง ช่วยการทำงานของสารสื่อประสาท ช่วยเร่งการซ่อมแซมสมอง ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ สายตาและการได้ยิน เพื่อบำรุงสมองและสายตา
สนใจสอบถาม/สั่งซื้อ :
Call center : โทร. 088-536-2211 088-536-3322 088-536-4433 02-444-6544
ID line : Enzyme.co.th
Follow LINE Official ID @jqk0152o : https://bit.ly/2KuayDT
Follow Fanpage Biowist.co.th : https://bit.ly/2w61GRN
Follow Instagram enzymebiowist : https://bit.ly/2Ig6qcm
สนใจสอบถาม/สั่งซื้อ :
Call center : โทร. 088-536-2211 088-536-3322 088-536-4433 02-444-6544
ID line : Enzyme.co.th
Follow LINE Official ID @jqk0152o : https://bit.ly/2KuayDT
Follow Fanpage Biowist.co.th : https://bit.ly/2w61GRN
Follow Instagram enzymebiowist : https://bit.ly/2Ig6qcm