ดูทีวีให้สบายตา..ทำอย่างไร?

    ในยามว่างหรือเวลาแห่งการพักผ่อนหย่อนใจของคนส่วนใหญ่ มักจะเลือกที่จะแสวงหาความสุขที่เกิดขึ้นได้ในทุก ๆ ที่ ตัวอย่างเช่น ความสนุกสนานไปกับการชมทีวีโทรทัศน์ในที่พักอาศัย ถ้าคุณเกิดความสุขพร้อมทั้งสนุกสนานจากการดูทีวี  ช่วงเวลานั้นก็ทำให้ตัวเองรู้สึกพักผ่อนและมีความสุขนั่นเองค่ะ  แต่ควรจัดสภาพแวดล้อมที่ต้องคำนึงถึงการดูแลสายตาให้ได้พักแบบสบายๆบ้างนะคะ วันนี้เรามีวิธีที่ทำได้ง่ายๆมาฝากกันค่ะ

เปิดไฟให้สว่างพอดีกับแสงจากทีวี : การได้นอนดูทีวีอยู่บนเตียงนอน ส่วนใหญ่ต้องหรี่แสงไฟในห้องให้มืด ๆ หรือบางคนถึงขั้นปิดไฟห้องไปเลยก็มี นี่คือสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเมื่อยล้าสายตาระหว่างดูทีวี ดังนั้นต่อไปนี้ถ้าจะดูทีวีก็เปิดไฟห้องให้สว่างไว้ด้วย

พักเบรกบ้าง : ถ้าไม่อยากปวดตาตอนดูทีวี พยายามกะพริบตาบ่อย ๆ ระหว่างมีโฆษณาก็เดินไปไหนมาไหนบ้าง รวมทั้งพยายามเบนสายตาไปมองจุดไกลสายตาทุก ๆ 20 นาทีระหว่างที่ดูทีวีด้วย

อยู่ห่างทีวีในระยะที่เหมาะสม : ระยะ ห่างในการดูทีวีที่เหมาะสมควรอยู่ห่างจากทีวีอย่างน้อยที่สุด 1 เมตร อีกทั้งตำแหน่งของทีวีควรอยู่ในระดับสายตา ไม่ต้องเงยหน้าหรือก้มต่ำในการรับชม เพื่อปกป้องสายตาไม่ให้เมื่อยล้า

ปรับแสงหน้าจอให้พอเหมาะกับสายตา :  แสง หน้าจอทีวีไม่ควรมีสีจัดจ้านและสว่างจนคุณต้องหยีตาดูทีวี และถ้าจะให้ดีต่อสุขภาพสายตา ทีวีควรทำมุม 90 องศากับแหล่งแสงไฟในห้องนั้น ๆ ด้วย หรือคุณอาจใส่แว่นตัดแสงระหว่างดูทีวีเพื่อถนอมสายตาอีกชั้นก็ได้

ออกกำลังสายตา : ถ้า รู้สึกปวดและล้าสายตาระหว่างดูทีวี คุณอาจต้องออกกำลังสายตาเพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยการกรอกตาไปทางซ้าย ขวา บน และด้านล่าง อย่างละ 30 ครั้ง หรือจะประคบร้อนกับดวงตาด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นก็เข้าท่าไม่เบา

 อาจจะถึงเวลาต้องเปลี่ยนทีวีใหม่ :  สำหรับจอทีวีรุ่นเก่าที่เริ่มจะให้ภาพไม่คมชัดแล้ว คุณอาจจะต้องปลดระวางทีวีเหล่านี้แล้วซื้อทีวีเครื่องใหม่ที่ให้ภาพคมชัดมากกว่า โดยเฉพาะจอทีวีที่ฉายแต่ภาพแตก ๆ และมีภาพเบลอภาพซ้อน กรณีนี้แนะนำให้รีบเปลี่ยนทีวีเครื่องใหม่ด่วนเลย

       การดูทีวีในที่พักอาศัยของตัวเองเป็นเรื่องธรรมดา เพราะในยามว่างหรือว่าเวลาว่างส่วนใหญ่  เราอาจต้องได้ใช้เวลาภายในส่วนนี้เพื่อให้ตนเองได้รู้สึกผ่อนคลาย  การดูทีวีภายในรูปแบบ สบาย ๆ อยู่ด้านในสถานที่พักอาศัย สามารถสร้างความสุขง่ายๆให้ตัวเราได้เลยนะคะ

เผยแพร่ข้อมูลโดย :  ENBOOST  เอนไซม์สมุนไพรบำรุงสมองและสายตา... 2 ใน 1 เดียว ”ฟื้นฟูความจำ เพิ่มกำลังสมอง ถนอมดวงตา”   
   มีส่วนผสมของเอนไซม์..สมุนไพรและพฤกษเคมีจากธรรมชาติ
 สารพฤกษเคมี (Phytochemicals) คือ สารเคมีตามธรรมชาติที่พบในพืช เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพ ( บางครั้งก็จะเรียกกันว่า ไฟโตนิวเทรียนต์ หรือ สารอาหารจากพืช ) มีหน้าที่ให้มีสีสัน รสชาติ และการปกป้องคุ้มกันโรคแก่ผลไม้ พืชผัก เมล็ดธัญพืช และถั่วต่างๆ มันเป็นทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่คอยปกป้องพืช และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ในคน เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, กระดูกพรุน, โรคปอด ไปจนถึงโรคมะเร็ง กลไกการทำงานของสารพฤกษเคมีเมื่อเข้าสู่ร่างกายอาจเป็นไปโดยการช่วยให้ เอนไซม์บางกลุ่มทำงานได้ดีขึ้น  รวมทั้งวิตามิน,กรดอะมิโน,สารสกัดที่มีความเข้มข้นและมีประสิทธิภาพต่อสมองและสายตา  ให้ผลสูงสุด เห็นผลเร็ว  และ ผลจะคงอยู่ได้ยาวนาน คือ ส่งเสริมการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ให้ออกซิเจนแก่สมอง ช่วยการทำงานของสารสื่อประสาท ช่วยเร่งการซ่อมแซมสมอง ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ สายตาและการได้ยิน เพื่อบำรุงสมองและสายตา 
สนใจสั่งซื้อ..โทร.  088-5362200 / 088-5364400 / 080-0762244 / 02-4446544

รายละเอียดเพิ่มเติม/สั่งซื้อ